Przyjemne spalanie kalorii, czyli skuteczne sposoby na odchudzanie

Odchudzenie nie musi wiązać się z katorżniczymi treningami lub restrykcyjnym przestrzeganiem diety. Kalorie można spalać przyjemnie. Pomocne może być pamiętanie o kilku jedynie mało wymagających zasadach, aby zwiększyć efektywność odchudzania.

Warto przed posiłkami zjeść kilka orzechów włoskich - spowalniają trawienie, a co za tym idzie, dłużej utrzymuje się poczucie sytości, a w efekcie mniej jemy.

Trening: nie, bieganie to nie jedyny sposób na trening. Jeżdzenie na łyżwach, basen, chodzenie i taniec też zaliczają się do treningów. Wystarczy zaparkować samochód dalej niż zwykle od domu czy sklepu i już dodajemy sobie trochę spaceru.

NAJWAŻNIEJSZE: Spalanie może być przyjemne. Wyjście na dyskotekę, całowanie się, śmianie się, długi prysznic, słuchanie, długie zakupy. To wszystko jest jak najbardziej efektywnym sposobem na spalanie kalorii.